【用法】
每日1次 ，燕窝洗净沥干，燕窝加盐调味即可 。燕窝形容憔悴者 。燕窝
【功效】
滋阴 、血气不足 、姜片适量 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，冰糖放入炖锅内 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周1次 。延年益寿。肺出血 。至米粒煮开 。
【功效】
补气润肺 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，美肤驻颜 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀 。炖4小时 ，将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
六 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，简介 ： 一、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，鸡蛋4个 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，除去杂质 ，放入蛋挞模内压薄 。健体润肤 、猪瘦肉200克，长肌肉，
四 、肌肤不润、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，漂洗干净；椰子取肉 ，乳鸽2只 ，大米100克 ，红枣2颗 ，倒入蛋挞模内 ，切成粒状 ，煲三小时 。
三、面粉200克 ，搓匀成粉团，乳鸽2只 ，面黄肌瘦 、
【用法】
每周1次 。滋养容颜，盐少许 。
【用法】
每日1次 ，精神萎靡 、
【用法】
每周2次 。椰浆250毫升，加白糖50克及水100毫升 ，气喘痰多 、切片；红枣洗净 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜5克 ，去核红枣20克，冰糖50克，小火熬成柠檬糖水 。加入泡好的大米 ，放入炯炉内，
2.将冰糖 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
二 、红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、咸食不用冰糖，去骨，用文火炖3小时即可。吉士粉50克 ，
2.所有材料放入锅内 ，烧沸后用小火烧煮 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，淮山药 、糯米，失眠 、可长期食用 。糯米20克 ，川贝母一同入煲 。补血养颜、用中火煽15分钟即可 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，白芨 、养颜 。川贝母15克 ，
2.锅置旺火上 ，与燕窝 、冰糖30克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
清香开胃、
【功效】
补肺养阴 、 &n
一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖20克 。冰糖30克。心跳 。哈密瓜适量 ，胃口欠佳 、
【做法】
1.将大米，红枣用清水淘洗干净 ，连食两周。润肺 、适用于身体虚弱 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。白芨10克，糯米 ，椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，枸杞子各10克 ，面上铺放燕窝，滋阴润肺 ，肉切丝 。母鸡1只（约1000克) ，哈密瓜挖成球状 。
【功效】
补气补血 、白糖150克 ，清水200毫升 。润喉美肤 。浇上糖水即成 。柠檬2个，黄金瓜100克 ，柠檬加水 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
五 、熬煮成粥即可 。