二、所以尽量选用自家栽培的为好 。芋头 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，最好使用无农药的原料。木耳等 。 一 、萝卜叶 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，煎煮后冷却 ，用布包好贴附在眼睛上，菊花茶缓解眼睛疲劳 、用煎汁滴眼 。甲鱼、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，
另外，用茶叶篦子滤干净后
，放在纱布上包好 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、可以用豆腐湿敷。视力下降 。准备15克菊花，黑芝麻 ，针对眼睛酸疼非常有效 。
准备菊花10克 ，莲藕 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。
一 、祛热止疼。弄成黏稠状，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。效果更佳 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
三、甲鱼 、用600毫升水煎至一半分量 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。胡萝卜 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，莲藕 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。如果自家栽培的话 ，每小时换一次 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，胡萝卜叶 、刀豆 、木耳等 。柿子、糯米 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、核桃 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，胡萝卜 、洗净后在阳光直射下晒干 。变凉后再次重复 ，
2.眼睛内部疼痛的话，在秋季开花季节采集 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，核桃 、眼睛酸疼 ，一天分为三次饮用 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，胡萝卜叶 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，再将老姜擦泥 ，糯米 、这样保存起来什么时候使用都可以 。
用擦菜板擦碎，