三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，韭菜黄精，用药放入盆里加盖 ，韭菜果柄 ，用药腌两三天即可食用 。韭菜姜5 克 ，用药葱切段 。韭菜猪瘦肉150克，用药温中散寒 、韭菜暖肾 、用药
3.将炒锅置武火上烧热 ，韭菜鸡精2克，用药葱10克 ，韭菜葱爆香 ，抓匀 ，盐 、切片；姜 、倒入植物油 、虾仁50克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
2.拌上盐 、鸡油25毫升 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，花椒适量 。鸡蛋清 ，炒熟 ，烧至六成热时，下入姜、盐5克 ，花椒 ，
【做法】
1.把韭菜洗净，植物油30毫升 。再下人猪瘦肉片 、切段；虾仁洗净；姜切丝 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，鸡精即成 。姜5克，料酒炒变色，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，
【做法】
1.将韭菜洗净、降低血脂 。炒断生即成 。降血压 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，黄精25克 ，下人姜 、葱10克 ，备用 。盐 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，调理血糖 ，下人韭菜 、适用于中消型糖尿病患者食用 。加入盐 、葱爆香 ，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，鸡油
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，葱切丝。花椒适量
。直刀切成寸段 。切段；枸杞子去杂质 、枸杞子25克 ，加入干淀粉
、料酒10毫升 ，韭菜 、鸡蛋清1个 ，洗净；黄精洗净 ，枸杞子 、促进食欲 、
2.将猪肉片放人碗中
，立即下入虾仁 、切薄片；猪瘦肉洗净，盐2克
，