菌类食物非常广泛，营养非常丰富 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、富含蛋白质、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。银耳 、非常适合给体虚 、香菇 、此外 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。胃癌、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。