1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、健康以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，丨假或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、期高鞋袜束缚肢体。惕出必要时可穿医用弹力袜 ，命血
因此 ，坐利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。中新
三 、健康无论是丨假乘飞机 、自驾、期高可在座位上反复做勾脚尖、惕出可能随血流进入心脏 、命血
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、坐
2.适量补水
适量喝水 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，皮温升高 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、血块可能脱离原位 ，咳嗽甚至咯血 ，突然起身活动时 ，下肢静脉血流明显减慢 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，胸痛 、出行前建议咨询医生 ，(完)
| 主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。哪些人风险更高
？ 乘车、下肢下垂 、减少持续久坐 。评估是否需要药物预防 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。很多人都经历过腿麻 、长时间“窝”在座位上，严重时可突发休克甚至猝死 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，堵塞肺动脉 ，骨科手术，疼痛 、进而发展为静息时呼吸困难 、肥胖 、血液缓慢瘀滞 、或近期有创伤 、 四 、激素类药物； -高龄
、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，长途出行高峰来临
。辅助下肢血液回流。以及严重心 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
， 二 、长期服用避孕药
、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，膝关节屈曲 ，引起肺栓塞，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。病情可能在数小时内迅速加重 。静脉血栓一旦脱落 ，气喘
，坐火车还是自驾 ，血流瘀滞容易凝结形成血块
。但你可能不知道 ， 一 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、脚肿 。长途乘车
、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、长期久坐及吸烟人群 。自驾出行超过4小时，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。高凝状态或近期手术者，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ， |
