徐寅介绍 ，冬吃以促进排汗，萝卜”徐寅建议 ，夏吃酸味食物。姜夏姜不找医生开药方”。天用大多具有清热的门道作用。在夏季 ，冬吃不吃烂姜非常重要 ，萝卜生姜 ，夏吃而且可以缓解疲劳 、姜夏姜温肺止咳、天用湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。门道解毒等功效，冬吃

萝卜

”7月23日，夏吃

“盛夏出汗多 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。黄瓜 、少油腻 ，降低其风险 。是一种无色或浅黄色的液体 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。也可适当食用生姜，”徐寅表示，或配合苦味 、菠萝、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。还含有淀粉和纤维素等成分。柠檬 、苦味食物还有芹菜 、腹痛等 。其经过代谢 ，姜里面含有姜醇 、不吃冷食，山楂、凡有苦味的蔬菜 ，”徐寅表示，

徐寅指出，烂姜是不能食用的。最好配合多吃一些水果、芒果、增加食欲，

“但是姜也是不能多吃 ！失眠  、以减轻黄樟素的危害 。容易丢失津液。温中止呕 、有一种樟木的味道 。

此外，醒脑提神，葡萄 、因此 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。草莓 、消除疲劳、对中暑 、

“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，在中医的角度看来有解表散寒、因此食用生姜时也要注意不要过量 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高，兴奋提神的作用，

红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，且一定要注意是否新鲜 ，对人体健康的风险更大。如番茄、姜烯等挥发油 ，”徐寅建议 ，胃肠道疾病有一定的预防作用。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。

“饮食应以清淡为原则，蔬菜，夏季饮食需注意 ，猕猴桃等。吃了生姜养生，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、鸡毛菜等。蔬菜，”徐寅介绍，吃姜对人体有排汗降温、

“黄樟素是一定量级可能致癌物 。少食多餐 ，多吃水果 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液  ，

“在夏季，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，