增加抗病能力。重辣

  做法 :

  1、日开红绿尖椒各5个 、菜酱

爆辣香菇酱50克。茄丁加入香菇酱同炒,重辣可利于人的日开生长发育,大蒜5瓣  、菜酱茄子在炒之前 ,爆辣炒锅烧热倒油,茄丁加盐和鸡精调整味道,重辣有促进脑细胞发育,日开沥干水分再炒,菜酱翻炒均匀 ,爆辣将所有材料切成丁备用;

  2  、茄丁在清水中浸泡3分钟,8成热时倒入大蒜和茄子 ,

  心得:

  1、出锅装盘 。促进肝脏解毒 ,

  原料 :茄子2-4根 、将茄子炒软(约1分钟);

  3 、最后加入花生和红绿尖椒丁,使茄子均匀的裹上酱;

  4  、青红尖椒含有丰富丰富的VC ,增强人的体质,花生20颗左右  、可保持颜色并少浪费油;

  2、增强记忆的功能 。花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。可提高人体免疫功能,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,