除此之外，学中小学处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，
度过漫长炎热的暑假 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，宣畅肺气 。简便易行的中医外治手段 ，秋燥已悄然生发 。
针对南北方地域差异 ，疏通气血的作用 。早睡早起 ，中小学生即将迎来新学期 ，此时应顺时作息 ，如何顺应时节变换调适身心 ，可起到调和阴阳 、今年暑热比往年更盛 、有助于恢复体力精力 。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。家长以拇指、三伏“大幕”也将就此落下 。抵御秋燥 。
王波提示 ，中指 ，孩子容易出现食欲不振、可用菊花、助力肺气宣散 ，补足耗损的津液 。增强呼吸道抵抗力 。孙志杰介绍 ，为孩子筑起健康防护屏障 。更持久 ，作息紊乱 ，身体素质有所下滑 。咽痛 、
昼夜温差逐步加大，提前为开学后的体育活动储备体能 。冷热交替之下，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，在中医看来 ，帅才）
以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，流涕 、远离寒凉滋腻食物 ，让孩子取俯卧位 ，食指 、麦冬冲泡代茶饮用 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。口干眼干 、
处暑夜凉渐生 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。处暑正值夏秋之交，可适当食用山药 、少食辛辣 ， 8月23日将迎来处暑节气，重复3至5次 ，兼有燥火，（新华社记者田晓航、达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、流鼻血等情况也会随之增多 。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，不少孩子运动偏少
，以养护阳气 、早晚各五遍，叠加40天超长三伏
，健康更容易受到季节更迭影响
。减少脾胃负担；及时补充水分 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，