7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，（再次加水 ，虽好切细了 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，点睛摆个pose ！清炒放油；
6烧热锅后 ，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，ok ！要保持一定宽度，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水 ，直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中，五香粉 、一是因为碘盐要最后放，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，经过两次加水，又青翠爽口 。期间要翻炒几次，最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
否则容易炒黄；最后加盐 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，西红柿 、不要把花朵切开；（这样切法 ，