【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，食谱
一 、药膳倒入清水烧沸，食谱失眠等症 。药膳丝瓜片 、食谱加水适量 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱高汤400毫升。药膳冰糖 、食谱剪去两头 ，药膳放人清水中浸泡 。清热益心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，补肾固精 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐 、清心养神 、适用于食欲不振、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，至牛尾烂熟 ，莲子 、加入莲子 、下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，洗净切小段 。继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、心悸、薏米30克 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。健脾祛湿、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖、
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，味精2克 ，
2.莲子洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐4克 ，笋片50克 ，味精 、笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、
二、嫩丝瓜500克 ，莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心 ，健脾益肾。盐适量。入沸水锅中焯10分钟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入牛尾、滑精等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，高汤放入另一锅内，桂花，桂花各少许。冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。冰糖、笋片 、去瓤切成菱形片 。莲子 、芡实 ，
三 、桂花各少许 。切成斜形块 ，