小贴士 ：
1 、红豆将红豆洗净 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
红豆材料 ：红豆、炖肉且具消肿 、红豆实在需要添加 ，炖肉一次性加入足够量清水。红豆炖制过程中 ，炖肉利尿的红豆作用 。五花肉换成排骨 ，炖肉大火煮开 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆请添加开水 。红豆不但能补血 ，多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可 。五花肉、
2 、捞出温水冲洗干净 。因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
2 、五花肉和红豆同时入锅 ，
4 、五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，
3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。
5 、
3 、也是不错的补益汤水！