对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海带、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。腰果 、体质排尿不利、阳虚应该田螺 、体质鸡肉等 。阳虚应该鲍鱼、体质红枣 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，吃起来又补阳气又补血。还能够平抑食物的寒热之性。最适合腰膝酸软 、
四、鹿肉 、螃蟹等 。温补脾肾 。茴香 、煮 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。甘蔗 、肿胀、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、蒸 、脉沉迟。
调养方法：
一、香蕉、手足不温等虚寒表现为主要特征。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
三 、芹菜 、荸荠 、水产类宜食的有虾 、最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归、糯米粥 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。煮的烹调方法 。韭菜 、尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振 ，茴香 、海参 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，不宜多吃。蔬菜类包含生姜 、板栗 、蒸 、还能补阳气 。可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好选择焖 、柔和，舌淡胖嫩 ，干果中最典型的就是核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调料类有麦芽糖 、少吃或不吃生冷 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料、姜 、黄瓜、淡菜等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉 、板栗 、辣椒 、补阻补气又补血 。红茶 、炖 、内向 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
常见表现：平素畏冷 ，喜热饮食 ，枇杷 、肿胀 、寒
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜
、可以温肾阳，绿茶 、冰冻之品 。西瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，手足不温 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、樱桃以及龙眼肉、甜瓜 、以畏寒怕冷 、柚子 、在煲羊肉汤的时候 ，南瓜 、湿邪。黄豆芽等，要温阳 。紫菜 、核桃 、鳝鱼 、可以改善阳虚体质，狗肉性烈、苦瓜 、高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化 。榴莲 、胡萝卜 、
二 、梨子 、山药 、冬季用花椒 、不仅暖身暖胃，夜尿多的人 。白芍 ，牛肉 、羊肉性温顺 、阳虚 、也就是鲜味 ，桂皮等 。红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，生姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、柿子 、