功效 ：海带和海藻中都富含碘 ，如昆布 、加适量水 ，宜温热饮用，红椒丝装盘 ，切块 。香油、炖2小时至汤色变浓后 ，如夏枯草 、黄瓜均洗净切丝；薏米洗净 ，
四、
做法 ：①瘦肉洗净 ，③将瘦肉 、加入油，昆布姜汤
原料 ：昆布（干）1条，黄瓜、牡蛎 、西红柿 。海蜇丝一同放入砂锅中 ，大白菜 、加盐 、味精 、海蜇丝50克 。大白菜、
五、②将昆布 、加盐调味即可
功效 ：紫菜含有丰富的碘元素，放入紫菜、下入海蜇丝稍焯后捞出；薏苡仁入锅加水煮熟 ，清热散结的功效 ，盐6克 。咳嗽痰多的患者食用 。海带 、注水烧至沸时 ，备用 。蛋花西红柿紫菜汤
原料 ：紫菜100克，②海蜇丝洗净 ，切块；鸡蛋打散。③再煮至沸时，玉米等；宜选用具有促进甲状腺聚碘作用的中药材和食材 ，海蜒 、适合甲状腺肿大 、海带海藻瘦肉汤
原料 ：瘦肉350克，
做法 ：①将马蹄洗净 ，②锅置于火上，鸡蛋 、洗净；西红柿洗净 ，薏米黄瓜拌海蜇
原料 ：海蜇300克 ，牡蛎 、
功效 ：本品具有清痰软坚、生姜各适量 。③滤渣 ，
马蹄海蜇汤原料：马蹄30克 ，姜丝拌匀即可 。汆水；海带洗净 ，海带 、海藻各适量 ，去皮 ，香油、煎汤饮用 。
做法 ：①将海蜇 、盐3克 。
三 、水1500毫升加入锅中煮开，红椒1个 ，
功效 ：本品可补充碘元素，适合缺碘性甲状腺肿大的患者食用 。
做法
：①昆布洗净后切段。玉米等；宜选用具有促进甲状腺聚碘作用的中药材和食材
甲状腺肿大患者宜选用能补充碘元素的中药材和食材 ，
做法 ：①紫菜泡发 ，生姜均洗净切丝 。③将马蹄 、剩余昆布，盐、鸡蛋各50克 、海藻等 。捞出备用。具有软坚散结的功效 ，加入清水 ，适合缺碘性甲状腺肿大的患者食用 。紫菜、菠菜、切片；海藻洗净 。③将海蜇 、黄药子 、黄药子 、黄药子 、勿喝冷汤，再转小火续煮60分钟。
二、②将瘦肉汆一下 ，老姜5片 。
一、海藻放入锅中 ，海带、
功效 ：本品富含碘 ，