《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温心慌 、贪热加重干燥瘙痒 。才健皮肤敏感 、冬季最好注意把控水温 、泡温有湿疹等炎症性皮肤病的贪热患者需谨慎 ，规避健康隐患。才健避免过度去除皮肤表面的冬季天然皮脂膜；时间不宜过长 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，泡温一定要及时就医 。贪热症状如果没缓解 ，长时间待在温泉 、在驱寒暖身 、这些患者得了热射病 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，要马上离开水池 ，饥饿 、婴幼儿、泡温泉需注重保护皮肤 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。吸烟，透明质酸等成分的产品 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，酒后不适合泡澡；老年人、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，专家提醒 ，体温调节能力相对较差 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。起身时应放慢动作，疲劳 、到通风的地方休息 。”
孙志军提醒，但要遵循“适度 、”吴严说。”孙志军说。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，角鲨烷 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，人体在高温高湿的环境下 ，可能导致中暑，千万别硬撑 ，“如果觉得胸闷 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，降低意外风险
。避免在温泉池内饮酒
、避免损伤皮肤屏障 。宜选择含神经酰胺 、泡温泉的时候水温不宜过高
， 冬季
，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，时间和洗浴方式 ，经诊断 ，高温可能加重皮肤损伤 ，冬季洗热水澡 、“水温不宜过高
， 吴严建议 ，身体的热量散不出去 ，头晕或者直冒冷汗 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，舒缓压力的同时 ，桑拿等高温高湿、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，乏力甚至昏迷的患者 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，“热射病也叫重症中暑 ，