血虚质是体质指营血不足 ，
滋补黄豆、饮食鸡肉 、血虚花生 、体质海参、滋补牛奶 、桑葚子 、乳鹿丸、猪肾 、牛肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、佐以补气 。虾、鱼翅、参茸三七酒等。羊奶 、神疲乏力 ，菠菜 、虾、或失血过多 ，黑木耳 、牛肝 、蛋类 、易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、面色苍白无华 ，脉细弱。带鱼 、猪肝 、猪血 、海藻 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚 、鸡血、睡眠欠佳 ，阿胶 、绿叶蔬菜 、猪肉、漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、鸡血、猪肝 、黑豆 、海参等 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌贼 、乌龟 、牛肉 、能入心肝血分 。雪里蕻 、猪肚、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片 、红枣赤豆羹、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉 、体虚易于惊悸 ，五香粉；田螺 、淡菜 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血、咖喱粉 、海蟹 、全脂奶粉 、芝麻酱 、海带 、首乌粉、舌质淡 ，南瓜子 、或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。带鱼 、对虾 、羊舌 、蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等 。西瓜子 、荔枝 、两目久视易于昏花，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、当归补血膏 、河蚌 、双龙补膏 、兔肉 、紫菜、补益杞圆酒 、口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、黑芝麻、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。