糖1茶匙、信手小菜醋2汤勺、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7  、姜、营养盐  、凉拌鸡精少许 、金针熟花生仁适量 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟  ，控干水份后的润肠菠菜切段，生抽1汤勺、排毒

营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油，金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜

　　原料：金针菇1把 、信手小菜捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4、撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜2瓣、芝麻油少许。将糖 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　准备 ：花生切碎，姜1小块、充分拌匀即可 。菠菜1把  、盐少许、蒜切末；

　　做法：

　　1、锅中加入适量水，